肾可以说是男人最重要的一个部位，肾虚是男性的最关注的一种疾病，也是男性最不希望的，因为关系到男性性能力的行不行，如果一个男人性能力不行，那他就抬不起来。那么怎样才能缓解肾虚的症状呢?

　　男性夏天必吃的9种补肾食物

　　牛骨髓

　　牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用?！侗静莞倌俊匪邓?ldquo;润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

　　淡菜

　　淡菜有补肝肾、益精血的功效?！端嬉司右称住分兴邓?ldquo;补肾，益血填精”?！侗静莼阊浴芬嘣疲?ldquo;淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。